早晨醒来后，你是如何起床的
当然是在床上在赖会床了，小编是个非常喜欢赖床的人，如果没人叫我，我可以睡到下午，但是如果有事情的话，我会定一个很早的闹钟，等闹钟响了之后，翻个身，然后把闹钟关掉，反正十分钟之后他还会再提醒一次，如此循环往复，一直到，非得起床的时间才会起，毕竟大早上的起床是多痛苦的事，晚起可以美容，可以增加智商，还可以长高，为什么不晚起呢？干嘛要早起？😏😏
早晨我很少是睡到自然醒来，主要是靠手机闹铃叫醒。一般是闹铃后，我先眯上五分钟，因为一夜的睡眠，身体新陈代谢等原因，血液流速会变低，如果一醒立马就起来体内血液跟不上，很容易头晕摔倒。所以，我醒来后先眯上五分钟再起床，对身体很有好处。
早晨醒来我会再眯会，大约五到十分钟，然后伸两个大懒腰，做有两个深呼吸，然后起床。为什么要这样呢，因为刚睡醒身体还没有完全苏醒过来，这时你突然起床会造成体位性的低血压，会头晕目眩。尤其是老年人有高血压心脏病的人，起床时更应该注意，不能突然起床。醒来时要先眯一会，慢慢的活动一下四肢，这样过几分钟后，一手撑床支起身体，慢慢的坐起，然后挪到床边，两腿搭到床边在坐一到两分钟，然后再起来解手活动。
眯一会儿再起床 其实这不是坏习惯反而是有利于身体健康的好习惯 老年人的话有限防止心脑血管发病 猛的起床脑供血不足容易晕倒 心脏也会跳动不规律 慢慢起全身血液循环畅通 年轻人现在一般都是作息不规律 晚睡 所以眯一会儿再起也会大脑有一个缓冲 身体也适应 给自己起床信号得到一个过程 这样一天大脑没有太大的疼痛感 身体也不那么疲倦
谢谢邀请！我早上一般都是被闹铃叫醒的！孩子上学，总担心迟到，所以闹铃一直都定的，这样心里也有底了，所以等铃响了才会起，醒了就马上起床，不赖床，要不然很难保证不睡个回笼觉，那麻烦就大了
高以翔确认死亡，猝死在生活中怎么样才能预防，如果发生不舒服该怎么处理最有效
猝死是人类心脑血管中的最严重的防不胜防疾病。看起来平素身体健康或貌似亚健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。猝死绝大多数由急性心肌梗死导致，部分由突发的心律失常、室颤、心脏停跳、肺栓塞、突发脑血管病等导致。人们的肺部血管，与我们的心脏血管，其实是紧密联系在一起的，所以其他部位的栓子，最后也可以通过全身的血液，流动至肺部，但是肺部主要的作用，就是帮助更换血液中，氧气和二氧化碳的含量，所以一旦被堵住以后，出的问题也就会随之增加。
猝死的人群现在往中青年身上扩展了。为了赚钱，压力山大，熬夜，营养不良，饥一餐，饱一餐是造成猝死的事情时有发生，有些猝死源于过劳或者运动，本质都是透支了身体机能的极限。而大多数的猝死源于心脑血管疾病，如大面积的心肌梗死、恶性心律失常、主动脉瘤破裂、脑梗塞和脑出血等。
猝死从发生不适到死亡，间隔不足6小时。猝死最大问题并不是疾病有多么难治，而是这些疾病以突袭的方式出现，让人措手不及。
1坚持锻炼身体，锻炼的时间最好不要在早上，特别是冬季，早晨是心血管疾病发作最多的时间，50%以上的猝死都和心血管疾病有关，锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，不过也不能过度锻炼，适当锻炼就行
2不要过度疲劳，工作固然重要，但是活着是前提，很多猝死的例子都是过度劳累所致，保持情绪的稳定和心情舒畅也是非常重要的
3定期去医院检查，特别是有心血管疾病史的人，做到预防第一，普通的心电图检查都可以发现潜在的引起猝死的危险信号
4饮食方面，多吃植物纤维多的蔬菜和粗粮，增加维生素的摄取量，控制甜食，含盐分多的食物少吃，少吃腌制食物，煎炸的也要少吃，不要吃的特别饱以防肥胖，不适宜快速喝很多冰凉饮料，以免发生冠脉痉挛
5不要精神过度紧张，因为精神紧张会引起血压升高，加重心脏的负担，出现心律失常，如果是老人，情绪激动很容易引起心肌梗塞，脑梗塞，脑出血等，非常危险。
很不幸听到这个消息，35岁，太年轻了。
其实对于猝死，真的是近年来频频发生，甚至在我们行业内，还有很多医生发生猝死。
我们一直都认为猝死是心脏本身的问题，其实不然。除了心脏，其他如肺部疾病、脑血管疾病、传染病都可能导致猝死，当然，临床上仍以心脏猝死最多见。
心脏性猝死的元凶为冠心病，全称为动脉粥样硬化性心脏病。
冠状动脉，为心脏供血的的主要血管，当其发生堵塞时，就会引起心脏的血液供应。我们都知道，血液中含有大量的氧，当缺血时，也就意味着缺氧。心肌细胞在长时间得不到血液供应时，就会出现缺血、缺氧，轻者造成心绞痛，重者则造成心肌坏死，加重了心梗的发生率。
不同年龄组的患者发生猝死的病因存在差异。比如，年轻人发生猝死可能与先天性心肌病、心肌炎与药物滥用有关，而老年人则是上文我们说的冠心病、瓣膜病，以及心力衰竭等。
说到心力衰竭，这里有必要提一下，当人的劳动负荷过重，已经明显超过心脏运转所能承受的负荷时，心脏就需要加速的运转，射血，从而维持机体的血液供应，但对于心脏本身来说，是一种消耗，容易使心肌纤维撕裂，进而诱发猝死。我们都知道，明星为了保持良好形象，普遍都健身，而且在健身房一呆就是几个小时，这样超负荷的体力劳动就可能加重心脏的负担，尤其明星还有不良的生活习惯，比如熬夜，喝烈酒等等，都有可能成为猝死发生的元凶。
出现哪些症状，需要警惕是心脏性猝死？
一些预警信号，往往提示心脏出现了问题，比如胸痛、呼吸困难、心慌，或者晕厥。但这些预警信号多出现于老年人，很多年轻人，的确在发生猝死前没有任何征兆。
首先，保持良好的生活习惯，不熬夜，不酗酒，不吸烟，懂得劳逸结合。还有，一些职业本身就是高危人群，尤其精神压力大的人群，包括救生员、长期从事赌博的人等。
其次，注意某些高危因素。当一个人，本身患高血压、糖尿病，甲状腺等疾病时，往往提示需要好好照顾自己了，要积极控制血压、血糖。
离猝死的距离，可能只有这几步...
1.轻度疲劳
2.身体发沉
3.精疲力竭
4.身体有恙
5.疾病缠身
6.突发猝死
生活在现代社会的我们，习惯了熬夜，不定时吃饭的不良习惯，造就了猝死的比例提高，所有人都觉得猝死不会发生在自己身上，我们要定时体检，当感觉到不适时一定要就医
“身残志坚王沥川”扮演者高以翔突然的离世，大家都很痛心，网传其是猝死。猝死还是比较常见的人死亡原因，现实中和网上听说和报道的这种心源性猝死太常见了。猝死就是指表面看起来很健康，或者看起来精神状态很好的人突然间在短时间内的死亡。猝死可发生在各个年龄段，从婴儿到老人，而导致人猝死的原因也是多种多样，但是心源性猝死是最为常见的原因。
1. 心源性猝死
猝死的人，虽然表面看起来没有任何的征兆，但其实是有其诱因的，就比如心源性猝死。心脏性猝死发病突然、病死率高。导致心源性猝死的原因是因为本身就有心血管疾病，比如说高血压，冠心病和心肌梗死等。 患有心血管疾病的病人，在某种诱因的作用下，如，压力过大，情绪激动，天气突变，剧烈运动等，会导致心脏突然停止跳动，若不及时抢救很快就会死亡。这是因为心脏的突然停跳，心脏和脑部的供血停止，心肌和脑缺氧会导致心肌细胞和脑细胞的大量死亡且是不可逆的，因此最终会导致死亡。
2. 非心源性猝死
除了心源性猝死之外，某些中枢系统疾病比如脑出血、脑梗死、药物、呼吸系统的疾病、中毒，过敏，水电解质代谢紊乱，重症感染等，都有可能导致猝死。还有一些猝死的原因并不是很明确。
3. 如何预防猝死？
根据上面讲到的猝死原因，我们在生活中如何预防呢？首先，若是本身就患有心脑血管疾病，注意遵照医嘱用药，不可随意停药和加减剂量；平时要注意情绪的控制，不可过于激动；更不可过度劳累，因为长期的劳累也是很重要的诱因之一；不要熬夜；不要剧烈运动，要选择合适自己的，舒适的运动；不要有太大的精神压力，学会释放压力，开心乐观；注意天气的突变，特别是冷热交替；有些心血管疾病患者，在大便用力时也会诱导致病发，需要注意；若是发生严重腹泻，注意及时补水和电解质。
4. 若是发生不舒服该怎么处理？
心脏猝死发生后的黄金救治时间是4分钟。在发病初期，进行及时有效的心肺复苏极为重要，但是医院外若发生猝死，抢救的成功率是很低的，毕竟在院外没有相应的设备和人员，要尽快到医院抢救。 冠心病患者在平时应该随身携带消心痛、硝酸甘油、速效救心丸等药物，在自己 病发时立即服用这些药物，减轻病情的严重程度。
最后总结：猝死事件看似很偶然，但其实是存在于必然之中的。有心血管疾病的患者要注意合理的饮食，适当的休息，按时服药，随身携带急救药品。若发现有人猝死，要及时到医院抢救，一刻也耽误不得。
纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……
高以翔确认死亡，猝死在生活中怎么样才能预防，如果发生不舒服该怎么处理最有效?
日常生活中经常遇到在家发生猝死的事例。因为有些慢性病会诱发急性、意外滑到摔伤等紧急情况在普通家庭中很是常见。有些突发疾病，就有致命的危险。怎样预防发生猝死的发生呢?
起身太快致头晕
患有心脑血管疾病的患者在蹲位时间过长时，不要立即快速起身，应该缓慢的起身;以避免因为快速起身后引起短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒等症状。
如厕时不要太用力
用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压突然升高会导致脑溢血，心肌耗氧量增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，就会造成猝死的可能。
憋尿后排尿容易昏厥
中老年人如果憋尿太久后突然排尿就会造成迷走神经的兴奋，从而诱发排尿性晕厥。晕厥后如果没有得到及时救治，就很可能发生生命危险。
洗澡时空气的不流通影响脑供血
中老年人洗澡时，因为浴室的空气不流通就很容易引起大脑和心脏缺血。
水多地滑摔跤常见
感谢邀请，医院忙了一整天，直到下班回家刚刚看到这个消息，十分震惊，才35岁，这么年轻的生命，怎么能因为一档真人秀节目，就说走就走了？猝死不是老年人才会常见的严重情况吗？还真不是，年龄只是心脏骤停和心脏猝死常见的危险因素之一，但说到引起猝死的原因，当然要考虑过量的运动，比如在这档节目组，高以翔就是在疲劳性的运动之后出现的心脏骤停而导致了最终的意外身亡。
引起猝死的主要原因有哪些？
说到心脏猝死的主要诱因，很多人还是会想到心脏疾病，想到老年人。可以说年龄本身就是心脏骤停的一个独立危险因素，在医学研究心脏猝死的发病人群时，大多像下图那样，以年龄区分患者的危险程度，年龄越大的人猝死的几率也会成倍增长。
除了年龄，不得不正视熬夜或过度劳累可能给患者造成的巨大身体负担，因此我们常常在网络上可以看到年纪轻轻的程序员，因为熬夜去给公司创造财富而一命呜呼，真的不值得。
2016年我国有一项重点研究项目，结论就是包括熬夜在内的不良生活习惯是青年人群脑卒中的最重要的危险因素。
至于高以翔出现的猝死，我想很可能与过大的运动量或者过度劳累关系密切。而最严重的就是：剧烈运动期间和运动后的30分钟内，心脏骤停或猝死的几率是非常大的，随着时间的增长，这种风险才会逐渐减少。
大量饮酒和暴饮暴食也会显著增加心脏骤停或者心脏猝死的几率，甚至咖啡因也是造成心血管疾病或者心脏骤停的潜在因素之一。
那么运动到底好不好
高以翔平时的运动并不少，可以说是一个喜欢运动的大帅哥，虽然很可惜这次他在运动后出现了猝死，但并不是说他的运动不好，相反很多时候平日里适当的运动一定是非常有帮助的。我们应该鼓励人们经常性的适量运动去，降低心血管意外或者心脏骤停的发作风险。尽管剧烈运动期间和运动后不久，短暂的风险增加很小，但与久坐的男性相比，经常适当运动的人发生心血管意外或者心脏骤停的几率一定小的多。
所以，我们会建议已经存在冠心病病史或者其它心脏骤停高危因素的患者在家人或医生监督的情况下积极进行适量的运动，虽然运动完毕可能会短暂加重心血管意外风险，但适当的运动一定是有收益的，起码可以减少心脏骤停的风险。
而高以翔在熬夜的情况下剧烈运动，所以心脏承受不了不可承受之重，出现了心脏骤停和猝死。
不希望这样的悲剧再出现，更不希望我们的综艺节目以透支明星健康的方式去吸引眼球。最后，高以翔，走好！
非常痛心，又一个年轻的生命永远的离开了我们！记得前段时间某有名大医院的年轻麻醉医生猝死在医生办公室，似乎现在猝死的人越来越多？那么日常生活中我们该如何预防猝死？如果有不舒服又该如何处理呢？
1.预防猝死你需要做好以下几个工作。
猝死原因有很多，但是心脏性猝死是最常见的原因。大家都知道心脏是人体最重要的器官之一！心脏像一个水泵一样，时时刻刻在向人体组织和器官供血。生命不息，心跳不止！心脏性猝死是指急性症状发作后1小时内发生的以意识突然丧失为特征的由心脏原因引起的自然死亡。
由上述定义我们知道心脏性猝死多数是由心脏问题引起的，所以，首先你要知道自己的心脏有没有器质性病变。常见的病变有冠心病、心肌病、瓣膜病、心律失常等等。那怎么知道自己有没有这些疾病？第一，做个心电图（必要时可以做24小时的)；第二，做个心脏超声；第三，必要时还需要做个冠脉造影。其次，情绪变化，劳累过度也可以诱发心脏病急性发作，比如心律失常，冠状动脉斑块不稳定，进而发生心脏性猝死。所以，要保持乐观，要合理休息，不要经常熬夜加班！
2. 发生不舒服怎么处理？
心脏性猝死有一些常见的前驱症状，比如胸口闷、没力气、胸口痛！如果你经常加班熬夜，而后出现这些问题那么一定要到医院看一看！心内科就诊吧，心电图、心脏超声以及心肌酶谱是最好都做一下吧！
如果真的有人猝死，请及时给他做心肺复苏吧！具体如图⬇️⬇️⬇️
为什么每天都晨跑
作为一个跑步多年的跑步达人，这个问题我是最有资格回答的！
对于我来说，晨跑已经成为了一种习惯！我坚持晨跑十几年了，不论春夏秋冬，除了下大雨的日子，基本上我每天都坚持晨跑！
为什么每天都晨跑？我相信有不少朋友都对此抱有疑惑，晨跑真的有那么多的好处吗？每天牺牲睡觉的时间去跑步，值得吗？
答案当然是肯定的，作为一个晨跑达人，我就来给大家讲一讲，为什么每天都晨跑？
相信知道了这些，无论是凛冽的寒冬还是炎炎的夏日，你都能坚持下来！
1. 精神更好
其实我们在早上的状态直接影响到我们一天的工作，学习！
所以保持良好的状态是很重要的，早上早起跑步可以帮助我们更快的清醒，让我们的身体更快地进入状态！
早上早起跑步，跑步30分钟回来，洗个热水澡，吃个早饭，然后再去上班，这能让你一天都活力无限，充满热情！
2. 整理思绪
好的思绪是我们一天工作的方向，只有当我们整理好自己的思绪，知道自己要做什么，知道什么事情最重要，知道自己应该先做什么，这对于提高我们的效率是很重要的！
这个没有做到过，我属于有了休息时间，爱睡懒觉的那种，跑步还是算了吧！每天对着铁板转圈吗？还是好好睡睡懒觉吧！利于身体机能恢复。现代人工作压力超大，睡眠不足，能多多的补充睡眠，比跑步现实管用。跑步留给儿童和体键的老人吧！
作为一个跑步多年的跑步达人，这个问题我是最有资格回答的！
现在许多人都喜欢赖床，我们每天早上起床的时候都要与身体里的那个懒惰的自己打架，不然我们怎么都起不来，对于我们来说，床是最舒服的港湾！
但是就在我们赖床的同时有很多人比我们早起一小时，他们去干什么了呢？他们去晨跑了！你可能觉得很惊讶，为什么有的人愿意放弃睡觉的时间也要去跑步呢？
跑步又辛苦又累，而睡觉去却是一种享受，这让许多人都想不通！确实，在我们有去参加晨跑的时候，我也抱着同样的疑惑，总感觉那些每天坚持晨跑的人真的很怪！
如果我们是上班族，只要留心，每天早上你就可以看到许多人在进行晨跑运动！他们每天坚持，不管春夏秋冬，我们都能看到他们的身影！
确实对于那些没有早上跑步习惯的人来说，每天早起跑步无疑是痴人说梦！很多人都想如果有那么多时间，我们为什么不多睡一会儿呢？跑步有什么好处值得让我们坚持呢？
其实这个问题困扰着许多人，如果你不亲身去体验跑步，你根本无法体会到跑步给我们带来的改变！谁跑谁知道，这是一个不变的真理！
今天我就来给大家详细的讲一讲为什么那么多人每天都坚持晨跑呢？相信我，如果没有好处，许多人都不会坚持去跑步的！
1. 提振精神
如果我们仔细观察，你就会发现在公交车上，那些每天早起的上班族都是睡眼惺忪，精神倦怠，一点活力都没有！
如果我们没有活力就无法进行很好的工作和学习，我们的大脑反应会变得迟钝，处理事情来会显得更加艰难！所以为了更好的工作，我们应该提振我们的精神！
跑步就可以很好的帮助我们做到这一点，它能激发身体的潜能，让我们神清气爽，活力满满，让我们有更多的精力去做更多的事情！
26个英文字母项链代表的含义
含义：代表将你紧紧锁住，希望你的心里面只有他一个人。项链的佩戴部位非常接近心脏，而且项链会有一个锁的动作，代表着对方不想你被其他人抢走，想陪伴你一生一世。
字母代表如下：
字母a：总是在这里等着你
字母b：代表和你在一起
字母c：打电话给你就是想说声 嗨。
字母d：不介意你对我大吼。
字母e：期待你的全部。
字母f：永远在你身边。
字母g：给你一切你需要的。
字母h：愿你享受你的生活。
字母i：我爱你
字母代表的意思如下： G是黄金的缩写，gold，是黄金的意思。 18K表示的是该项链的黄金含量为75%，属于18K金，其中还含有25%的其他金属。 d是diamond的缩写，是钻石的意思。 0090CK正确的是0.09ct，不是ck，表示的是钻石的重量是0.09克拉，1克拉=100分，即钻石重量为9分，ct是carat。
孩子要上一年级了，我该怎么培养她的学习习惯、学习方法
我的孩子现在上一年级已经一学期快结束了。这个一个学期的学习当中确实也发现了很多问题，也深刻的感受到学习方法和学习习惯对孩子的重要性。
01
孩子要有一定的识字量，可以比较快速的进入角色，比较容易听懂和理解老师布置的题目。在一年级之初去完成作业不太困难。
对孩子识字量的训练，可以给孩子报个学前的识字班，也可以在家给孩子通过卡片游戏等各种形式认一些常见字，见的次数多了，游戏的字多了，孩子慢慢就记住了。
02
会握笔，要有初步的书写能力。刚上一年级的孩子连握笔都不会;书写，对孩子而言是最困难的，老师布置几个字的作业就要写到很晚很晚。
个人觉得握笔姿势非常非常的重要，但是孩子有的时候总是做不好。提前训练很有必要，因为孩子的肌张力是受年龄限制的。可以坚持明天让孩子用正确的握笔姿势熟悉熟悉，拿上几分钟。
孩子熟悉了握笔姿势以后，可以让孩子写一些简单的字，但一定要注意每一个字的笔顺，不会可以百度，但千万不要瞎教！也可以让孩子练练各种笔画，上年级以后孩子写字就会快一点，家长也会少受点煎熬。
03
阅读习惯的培养非常重要。这是增强孩子的理解能力，提高看图写话，丰富词汇，做阅读理解的最佳途径。
我家的孩子上一年级之前，都是每天给他讲故事，基本上都是读绘本。上学之后也给她买了好多书。都是让她自己读，每天坚持读半小时，从开学到现在一天只断过一天，因为生病说不出话了！
我是一个三年级的数学老师。如果你以前问我，在小学一二年级，家长最主要做的事情是什么，我也一定会说是培养孩子的良好的学习习惯和学习方法。良好的学习习惯使孩子孩子受益终身，因为好习惯成就好人生。
这话没错，但是我今天要分享的这几点，我觉得远远超过家长要培养的好习惯。我认为最该培养孩子的有这么五点。
现在很多的家长，是不是都会为自己的孩子玩手机很是烦恼，很多人把孩子不好好学习的罪魁祸首归于手机，是手机害了孩子们。诚然，手机就像电子的毒品，让很多人欲罢不能。
那我问你，你见过的学霸们，人家不玩手机吗？答案是玩，并且人家玩得比你还好。为啥手机就没有影响到人家呢。
这里主要的原因就是孩子的自律性问题。
那些优秀孩子能够约束自己，人家在学习累了的时候，就玩手机进行娱乐，但是人家会限定玩的时间，到了时间，就会主动地放下手机，去学习，并且作什么事情的时候都非常的专一，投入，这是人家优秀的根本原因之一。所以作为小孩子的家长一定要首先培养好孩子的自律性。
自律性所体现出的专注、内在控制力和延迟满足能力，是一个获得更高成就的人需要具备的重要品质，而幼年的自律能力将直接影响到成年后的自律性。不同孩子的自律性是存在差异的。
家长培养孩子的自律性，一定要给孩子有自主权，不要在孩子小的时候事事都包办或者约束孩子，越是父母包办和约束过多的孩子，长大后自律性越差，等到没有家长看护的时候就会完全的放飞自我。
给孩子自主权，叫孩子自己决定自己做什么？怎么做？家长可以指导、建议，不要横加干涉即可。
我是一位从事一线教育多年的小学老师，对于培养孩子的学习习惯，所有科目的老师都会赞同这几步骤，而且做到这几步在小学阶段就够了。
一是回到家开始做作业之前利用几分钟对照着书本回忆一下今天老师所讲；
二是做完作业之后没科目利用十几分钟时间对下课内容进行基本的预习。语文，画画自然段，标注生字词，读两遍课文；数学，看看下课学的是什么，有什么公式，是什么问题；英语，读读生词，看看讲了什么故事，课文尝试着读一读，标注新单词。
学习都是需要日积月累的，大部分的学生都要循序渐进的学习，循序渐进的改进学习方法。以上的可能只能用到二年级，大家可以关注由张老师打理的头条号“赢在小学”，我今后将重点围绕小学生经常遇到的重难点问题，帮助大家分析原因症结，让我们一起帮助您的孩子赢在小学。
写字姿势要规范，字迹要工整，一笔一划书写。写字时要记牢三个一：头正、肩平、足安。眼睛离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离课桌一拳。
按时完成作业，不拖拉。一年级的孩子好动，对任何事物都有好奇心，写作业容易东张西望，而且写字慢，握笔不稳也会导致作业完成的不及时。
学会倾听，课堂上认真听老师的讲解，认真听同学的发言，积极动脑思考，当堂课的内容要掌握。
养成坚持阅读的习惯，保证每天课外阅读30分钟。学校推荐的课外读物要坚持阅读，一二年级的语文学习培养阅读能力很重要。读书姿势要正确，把书端起来看，身坐直，脚放平，双手拿书向外倾。
做好错题积累。一年级的孩子比较小，每次做错的题目要整理在错题本上，简单的可以自己记录，复杂的题目可以由家长帮忙记录，定期翻看错题，低年级养成好习惯，高年级受益无穷。
一周写一篇看图写话，三句话以上。为高学段写作文打基础，先从三段式开始练习。谁在做什么？谁在哪里做什么？谁怎么样在哪里做什么？慢慢增加句子的难度。
新入学的孩子，要特别重视学习习惯的培养，以利于为以后学习打好基础，为孩子的发展提供一个好的开始，常言道:好的开始是事业成功的一半，学习亦如此:
首先让孩子养成预习的习惯。由于学前教育不均衡，刚入学的孩子学习的起点参差不齐。通过预习，不但可以缩短孩子在学习上的差距，使他在课堂上显得更自信，更有勇气，而且可以让孩子自己摸索出一条学习的路径，积累一些自学的方法。
其次是及时复习的习惯。根据艾宾浩斯遗忘曲线规律，上课时认真听课就是把知识从人的大脑中由瞬时记忆变成短时记忆，及时复习可以使知识从短时记忆转化为长时记忆。
再次就是经常阅读的习惯。当孩子有阅读的愿望时，家长尽可能提供一些适合孩子阅读的材料。
还有就是规范书写的习惯。写一手好字或者写一手规范的汉字仍是一个优秀人才应具备的素质之一。在帮助孩子养成认真写字的问题上，家长要有书写意识，一方面强调写字姿势、握笔姿势；另一方面渗透一些必要的书写知识，如字的基本构成、间架结构、占格问题等。因为儿童容易受暗示的影响，所以书桌整理得越干净，越能静下心写好字，减少因分散注意力而造成的错字、别字、漏字等现象。
愿以上建议可以帮助您一二……